quarta-feira, 1 de julho de 2015

Dando notícias!

Olá... Olha quem apareceu por aqui?!


Gente, sei que sumi, mas conforme minha última postagem, devido ao estado excepcional em que me encontro (grávida!) fiquei sem saber o que postaria por aqui.
Estou de 29 semanas e 4 dias, completando 7 meses, e neste momento me encontro pesando 81,4 Kg, o que considero ótimo, já que na primeira consulta pré-natal eu estava com 75,4 Kg.
No começo da gestação fiquei morrendo de medo de engordar demasiadamente, já que sempre tive facilidade pra isso. Mas o Miguel (esse é o nome do meu príncipe!) me surpreendeu e escolheu por mim os alimentos, logo durante a fase de enjoos (até o 5º mês), só conseguia comer tranquilamente frutas, como melão, melancia e abacaxi. Não era pouco, comia quase q 1 melão médio na hora do almoço e umas 3 fatias de melancia na janta rsrs. Sem contar os lanchinhos de 2 em 2 horas.
Depois dessa fase, comecei a comer bem e ganhei a maior parte do peso adquirido até agora na gestação, mas como nada é tão perfeito assim, estou tendo muita azia, mas muita mesmo, logo também diminui na comida, principalmente na janta, pois não conseguia dormir com a queimação.
Estou comendo de tudo, tudo mesmo. Doces, salgados, frutas... Está tudo tranquilo comigo e com o bebê. Minha pressão sempre na faixa de 10x6, não tive nenhum inchaço até o momento, apenas as dores na lombar e nas pernas, e infelizmente estou passando pela 3º infecção urinária. Hoje temos ultrassom, logo postarei o peso e tamanho do meu príncipe aqui.
Espero que estejam bem também, determinadas e focadas!

Bjos a todas e até mais.

quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

Tenho uma novidade...

Oláááá, Pessoal!!

Venho hoje com ótimas notícias! 

Não, não emagreci horrores, e nem alcancei a minha meta. Nem alcançarei tão cedo, meus caros.

Na semana passada eu não consegui emagrecer nada, nadinha. Nem se quer consegui seguir a Dukan. O reinicio tava difícil, me sentia indisposta e caminhei somente dois dias na semana. No sábado já não estava legal do estômago, talvez por ter jacado (nenhuma comida em especial), comi coisas simples como arroz, macarrão...
No domingo de manhã, ainda estava com meus 74,3, tudo normal (Até me surpreendi por não ter engordado), embora no começo da semana eu havia visto 73,4 na balança.
Me sentia constipada, achei até que tinha virado uma capivara, a visita ao banheiro era rara e complicada.
Acreditei estar na TPM já que sempre sofri com os sintomas da infeliz, e já estava na época, mesmo eu não sendo regulada. Meus seios estavam inchados e extremamente doloridos a qualquer toque, qualquer um, mesmo que fosse a água do chuveiro ou o sutiã. Mas isso também é normal na minha TPM.
Neste último domingo passei o dia na minha mãe, e no almoço teve pastelada. Comi tranquilo, sem exageros. Desde o almoço então começou minha azia. Antes de ir pra minha casa, a noite já, comi mais 2 pasteizinhos e neste momento já sentia uma ardência no estômago, como se fosse fome, e acreditei ser porque eu não havia feito nenhum lanche a tarde.
Em casa, a noite, a casa caiu, me senti mal pra caramba, muita náusea, muita azia, e não conseguia dormir de jeito nenhum. Fui ao banheiro por várias vezes, achando que iria vomitar, mas não vomitei, aliás vomitei água, ou suco gástrico (sei lá o q era aquilo).
Meu marido, sempre atento e afobado, com aquela cara de feliz, questionou: "Será que vc não está grávida, amor?!" E eu segura de mim respondi: "Não, sempre fui desregulada, já fiquei 3 meses sem menstruar e além disso to tendo sintomas de TPM, foi o maldito pastel, meu estômago não está acostumado mais". A Dona M estava somente com uns 10 dias de atraso, algo que já havia acontecido muitas vezes antes. Mesmo assim meu esposo parece que não me ouviu e começou a conversar com minha barriga, como se já tivesse a certeza de que havia um bebê ali. Eu apenas curti a minha náusea e a minha azia.
Na segunda, o afobado comprou um teste de farmácia. Eu fiz a noite e imagina... As duas listras vermelhas apareceram!!!!! :O :O Meu coração acelerou... corri no quarto pra avisar meu marido que estava deitado por causa de uma dor de cabeça... Não acreditamos!! Eu não acreditei!!! Depois de alguns minutos chorei.... de desespero... de medo... de felicidade... não sei!
Não consegui dormir direito nessa noite, e logo pela manhã de terça fomos ao laboratório realizar o teste do HCG para confirmar, nesse momento eu já não queria que o resultado desse algo diferente de Positivo. Uma hora depois vi o resultado pela internet.... E deu POSITIVO mesmoo

Estou grávidaaaa!!! Ainda não sei de quanto tempo... Estou feliz demais, é claro!



segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

Na luta


Oláááá! Alguém ai?!
Estou indo muito bem neste novo recomeço. Sinto vontade de comer coisas gostosas, mas mesmo assim venço cada tentação! :)
Comecei a vir a pé para o meu serviço, são 4,4 Km e faço o trajeto em 50 minutos. Isso me deixa bem mais disposta e me sinto tão bem cumprindo com minha atividade física diária. Iniciei essa caminhada no dia 08/01, e no domingo, como não trabalho, fiz exercícios aeróbicos em casa que baixei de um canal do youtube, este exercício equivaleu a uma média de 300 Kcal gastas.
A alimentação foi bem regrada, embora na Dukan não haver preocupações com quantidades, sempre fico me policiando quanto ao volume de comida consumido, porque como uma estudante da área da saúde, sei que o volume total do que se consome também é de suma importância, e serve como uma reeducação ao estômago. Geralmente nos finais de semana consumo um volume maior de comida (pra conseguir me manter na dieta sem jacar!), mas nada exagerado, a moderação sempre deve existir e a compensação também. Por exemplo, se no domingo rolou churrasco, na segunda é dia de algo mais leve e menos calórico.
Quanto a balança, ela deu uma diminuída, mas me sinto muito mais "murcha", creio que eu tenha perdido mais medidas do que peso nesses 10 dias de recomeço. Nesta segunda-feira, meu peso foi 73,8 Kg, começando assim a semana espero diminuir mais um pouco até o dia oficial de pesagem (aos sábados!).
Desde que iniciei a Dukan, meu peso oscilou para mais somente duas vezes, quando viajei para Natal-RN e no fim de ano, conforme segue abaixo as imagens do meu FatSecret.
Em 05/02 quero estar com 69,5!! #VemCasinhados60Kg  #XauObesidadeGrauI 





segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

De volta!!!

Olá!! Tudo bem?!

Nem sei mais como começar uma postagem aqui, desapareci daqui e de Abril/2013 até hj, muito fiz:

  • Imaginem só... estou indo para o terceiro ano do curso de Fisioterapia (embora com todas as dificuldades que apareceram, estou vencendo!); \o/ \o/
  • Enfim mudamos para nossa casa nova, em dezembro de 2013;
  • Fiquei sem trabalhar por quase 1 ano, e é claro, problemas financeiros também apareceram;
  • Junto com os problemas, veio a indisciplina alimentar e ganhei os quilos que havia perdido com R.A. e mais um pouco, ou seja, cheguei ao peso inédito de 88,3 Kg (pros meus 1,52 de altura);
  • Com isso, me apareceu problemas hormonais (leve desvio da tireóide - hipotiroidismo) o que estava afetando meu útero.
  • Baixa auto-estima, não confiava mais em mim;
  • Mas depois de muito estudar, em 19/08/2014 comecei a Dieta Dukan com o apoio de uma amiga. Me adaptei muito bem a dieta e recomecei a perder peso.
  • Durante a dieta, viajei para Natal-RN para um congresso da faculdade, foi uma ótima experiência, andei de avião pela primeira vez! :)
  • Ainda na Fase de Ataque perdi 2,7 kilos e na Fase Cruzeiro perdi em média de 1Kg por semana;
  • Depois de muitas jacadas e de um final de ano indisciplinado o peso de hoje foi: 74,5 Kg!!!
  • Estou muito feliz, porque descobri que a Dieta Dukan é ótima pra mim e acredito que com ela chegarei ao meu peso ideal.
Metas para esse mês:
  • Realizar atividade física o máximo que puder;
  • Manter a atualização do blog, mesmo que talvez ninguém leia. rsrs
  • Continuar a Dieta. (Reiniciei novamente a fase ataque em 02/01/15);
  • Meta: pesar 69,5 Kg em 05/02/15.

quinta-feira, 18 de abril de 2013

Ainda estou viva!

Oi lindezas, Como estão?!

Pois é, sumi!

E sumi mesmo. Gente estou em processo de transição, sabe o que eu fiz nesses 23 dias longe do blog?

* Comi de tudo... tudo mesmo. Quando uma gorda fala que comeu tudo imaginem a quantidade de calorias diárias.
* Engordei apenas 200 gramas, como assim?! Deve ser a correria.
* Fiz acerto no serviço e parei de trabalhar no dia 28/03.
* Ainda não consegui voltar a programar em casa devido a problemas com compatibilidade do Windows 8 no meu notebook novo.
* Pois é, comprei um notebook.
* Estou sem atividade física, mas tenho andado Km's por dia no campus da UFMS.
* Então, comecei a faculdade.... FISIOTERAPIA!!



* O curso é em período INTEGRAL, portanto o tempo tá curto e eu ainda estou desorganizada.

Gente é isso... assim que eu estiver com mais tempo volto aqui, por enquanto tá difícil.

Até mais.

terça-feira, 26 de março de 2013

The Ultimate Fighter - O início.

Como disse ontem... Iniciou o desafio The Ultimate Fighter do grupo E.U. (Emagrecendo Unidas)!!

Ainda não confirmei minha inscrição. Postei os dados ontem no Facebook na correria e aqui no serviço não tenho acesso. Por esse motivo não tenho como postar a foto aqui também, mas as medidas oficiais estão aí:


PESO (25/03/13): 74,6
ALTURA: 1,52 m
BUSTO: 105 cm
CINTURA: 94 cm
QUADRIL: 100 cm
COXAS: 59 cm

Esta semana estou sem atividade física programada ainda, mas semana que vem vou me dedicar e quero ver essas medidas aí mudarem.

Paralelamente a esse desafio vou participar também do Desafio de Inverno (Não obtive um resultado legal no Desafio de Outono, porque desisti e me deixei levar pelas gordices #vergonha). Quero ver resultado!!


É claro que continuarei com o Projeto Magreletes...
Desafio da Semana:


TRADUZINDO: Proibido comer doces (de qualquer tipo ou procedência) - principalmente chocolates - até domingo que vem.

Confirmando... Dias 25, 26, 27, 28, 29 e 30/03 - NÃO PODE comer chocolate e nem consumir doces.


Quem vem comigo?!

segunda-feira, 25 de março de 2013

Colecionando jacadas no Domingo! Hunf!

Não é mais novidade... TODO FIM DE SEMANA TEM JACADA!! É uma M*rda mesmo!!
Fico Louca... Louquinha... diante dos almoços em família... E a Páscoa vem aí, minha gente!!

Ontem de manhã estava eu com meus 73,9 (virou freguês, né?!)

E hoje... 74,5... Acompanhado de um mal estar estomacal insuportável... Azia... e até dor de barriga... Nem meu organismo aceita mais esses excessos, e minha MENTE GORDA insiste em querer comida gorda!

Vocês conhecem o EMAGRECENDO UNIDAS?! É grupo fechado só para mulheres que estão na RA no facebook.

Minha amiga (linda e magra rsrs) Roh do Mundo Rohsa, juntamente com outras meninas que participam do grupo estão organizando o desafio THE ULTIMATE FIGHTER. segue aqui em baixo as regras que copiei lá do blog dela.


DESAFIO INDIVIDUAL


INSCRIÇÕES: 20/03 A 25/03
A participante deverá publicar foto no evento do desafio, até o final das inscrições; a foto deverá ser atual, com roupas de academia e a camiseta mais justa que possa usar, de preferência de cor clara, de corpo inteiro.
Se preferir, faça uma montagem com as fotos de corpo inteiro e da balança, colocando um cartaz na frente do corpo com a data escrita, o mesmo cartaz junto a balança. Coloque as medidas de BUSTO, CINTURA, QUADRIL E COXAS.
Caso a foto não esteja nos padrões, pediremos foto nova.
Ao final do desafio, deverá ser publicada uma montagem com a foto do início e outra do final, junto com a balança e as medidas.
1- As fotos da balança serão exigidas semanalmente, devendo ser publicadas no ato da inscrição e todas as 2ª feiras das semanas em que ocorrer o desafio.
2-A última foto deve ser postada com a mesma roupa da primeira foto.
3- A VENCEDORA DO DESAFIO SERÁ A PARTICIPANTE QUE "ELIMINAR MAIS PESO".
4- Premiação: Uma cesta com produtos light não perecíveis.
Obs: A cesta será entregue pelo correio, portanto os produtos serão enviados em uma caixa e não especificamente em uma cesta de palha! ok
CALENDÁRIO DE PESAGEM:
PESAGEM 1: 25/03 (foto do corpo+balança+medidas)
PESAGEM 2: 01/04 (balança)
PESAGEM 3: 08/04 (balança)
PESAGEM 4: 15/04 (balança)
PESAGEM 5: 22/04 (balança)
PESAGEM 6: 29/04 (montagem de início e fim do desafio com foto do corpo +balança+medidas)
Data de divulgação da vencedora: 04/05




Gente via aí uma excelente oportunidade pra eu criar vergonha nessa minha cara gorda de vez. Chega de ficar aqui patinando... patinando... e cada vez mais longe de tudo.
Tirei minhas medidas, e as fotos... (tive que emprestar uma máquina já que meu celular resolveu zicar!)
Bateu uma tristeza insuportável ao ver aquelas fotos... Hoje a noite me inscrevo, porque daqui do serviço não dá...

Participem!

Bjos... uma ótima semana a TODOS.