quarta-feira, 1 de julho de 2015

Dando notícias!

Olá... Olha quem apareceu por aqui?!


Gente, sei que sumi, mas conforme minha última postagem, devido ao estado excepcional em que me encontro (grávida!) fiquei sem saber o que postaria por aqui.
Estou de 29 semanas e 4 dias, completando 7 meses, e neste momento me encontro pesando 81,4 Kg, o que considero ótimo, já que na primeira consulta pré-natal eu estava com 75,4 Kg.
No começo da gestação fiquei morrendo de medo de engordar demasiadamente, já que sempre tive facilidade pra isso. Mas o Miguel (esse é o nome do meu príncipe!) me surpreendeu e escolheu por mim os alimentos, logo durante a fase de enjoos (até o 5º mês), só conseguia comer tranquilamente frutas, como melão, melancia e abacaxi. Não era pouco, comia quase q 1 melão médio na hora do almoço e umas 3 fatias de melancia na janta rsrs. Sem contar os lanchinhos de 2 em 2 horas.
Depois dessa fase, comecei a comer bem e ganhei a maior parte do peso adquirido até agora na gestação, mas como nada é tão perfeito assim, estou tendo muita azia, mas muita mesmo, logo também diminui na comida, principalmente na janta, pois não conseguia dormir com a queimação.
Estou comendo de tudo, tudo mesmo. Doces, salgados, frutas... Está tudo tranquilo comigo e com o bebê. Minha pressão sempre na faixa de 10x6, não tive nenhum inchaço até o momento, apenas as dores na lombar e nas pernas, e infelizmente estou passando pela 3º infecção urinária. Hoje temos ultrassom, logo postarei o peso e tamanho do meu príncipe aqui.
Espero que estejam bem também, determinadas e focadas!

Bjos a todas e até mais.

quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

Tenho uma novidade...

Oláááá, Pessoal!!

Venho hoje com ótimas notícias! 

Não, não emagreci horrores, e nem alcancei a minha meta. Nem alcançarei tão cedo, meus caros.

Na semana passada eu não consegui emagrecer nada, nadinha. Nem se quer consegui seguir a Dukan. O reinicio tava difícil, me sentia indisposta e caminhei somente dois dias na semana. No sábado já não estava legal do estômago, talvez por ter jacado (nenhuma comida em especial), comi coisas simples como arroz, macarrão...
No domingo de manhã, ainda estava com meus 74,3, tudo normal (Até me surpreendi por não ter engordado), embora no começo da semana eu havia visto 73,4 na balança.
Me sentia constipada, achei até que tinha virado uma capivara, a visita ao banheiro era rara e complicada.
Acreditei estar na TPM já que sempre sofri com os sintomas da infeliz, e já estava na época, mesmo eu não sendo regulada. Meus seios estavam inchados e extremamente doloridos a qualquer toque, qualquer um, mesmo que fosse a água do chuveiro ou o sutiã. Mas isso também é normal na minha TPM.
Neste último domingo passei o dia na minha mãe, e no almoço teve pastelada. Comi tranquilo, sem exageros. Desde o almoço então começou minha azia. Antes de ir pra minha casa, a noite já, comi mais 2 pasteizinhos e neste momento já sentia uma ardência no estômago, como se fosse fome, e acreditei ser porque eu não havia feito nenhum lanche a tarde.
Em casa, a noite, a casa caiu, me senti mal pra caramba, muita náusea, muita azia, e não conseguia dormir de jeito nenhum. Fui ao banheiro por várias vezes, achando que iria vomitar, mas não vomitei, aliás vomitei água, ou suco gástrico (sei lá o q era aquilo).
Meu marido, sempre atento e afobado, com aquela cara de feliz, questionou: "Será que vc não está grávida, amor?!" E eu segura de mim respondi: "Não, sempre fui desregulada, já fiquei 3 meses sem menstruar e além disso to tendo sintomas de TPM, foi o maldito pastel, meu estômago não está acostumado mais". A Dona M estava somente com uns 10 dias de atraso, algo que já havia acontecido muitas vezes antes. Mesmo assim meu esposo parece que não me ouviu e começou a conversar com minha barriga, como se já tivesse a certeza de que havia um bebê ali. Eu apenas curti a minha náusea e a minha azia.
Na segunda, o afobado comprou um teste de farmácia. Eu fiz a noite e imagina... As duas listras vermelhas apareceram!!!!! :O :O Meu coração acelerou... corri no quarto pra avisar meu marido que estava deitado por causa de uma dor de cabeça... Não acreditamos!! Eu não acreditei!!! Depois de alguns minutos chorei.... de desespero... de medo... de felicidade... não sei!
Não consegui dormir direito nessa noite, e logo pela manhã de terça fomos ao laboratório realizar o teste do HCG para confirmar, nesse momento eu já não queria que o resultado desse algo diferente de Positivo. Uma hora depois vi o resultado pela internet.... E deu POSITIVO mesmoo

Estou grávidaaaa!!! Ainda não sei de quanto tempo... Estou feliz demais, é claro!



segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

Na luta


Oláááá! Alguém ai?!
Estou indo muito bem neste novo recomeço. Sinto vontade de comer coisas gostosas, mas mesmo assim venço cada tentação! :)
Comecei a vir a pé para o meu serviço, são 4,4 Km e faço o trajeto em 50 minutos. Isso me deixa bem mais disposta e me sinto tão bem cumprindo com minha atividade física diária. Iniciei essa caminhada no dia 08/01, e no domingo, como não trabalho, fiz exercícios aeróbicos em casa que baixei de um canal do youtube, este exercício equivaleu a uma média de 300 Kcal gastas.
A alimentação foi bem regrada, embora na Dukan não haver preocupações com quantidades, sempre fico me policiando quanto ao volume de comida consumido, porque como uma estudante da área da saúde, sei que o volume total do que se consome também é de suma importância, e serve como uma reeducação ao estômago. Geralmente nos finais de semana consumo um volume maior de comida (pra conseguir me manter na dieta sem jacar!), mas nada exagerado, a moderação sempre deve existir e a compensação também. Por exemplo, se no domingo rolou churrasco, na segunda é dia de algo mais leve e menos calórico.
Quanto a balança, ela deu uma diminuída, mas me sinto muito mais "murcha", creio que eu tenha perdido mais medidas do que peso nesses 10 dias de recomeço. Nesta segunda-feira, meu peso foi 73,8 Kg, começando assim a semana espero diminuir mais um pouco até o dia oficial de pesagem (aos sábados!).
Desde que iniciei a Dukan, meu peso oscilou para mais somente duas vezes, quando viajei para Natal-RN e no fim de ano, conforme segue abaixo as imagens do meu FatSecret.
Em 05/02 quero estar com 69,5!! #VemCasinhados60Kg  #XauObesidadeGrauI 





segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

De volta!!!

Olá!! Tudo bem?!

Nem sei mais como começar uma postagem aqui, desapareci daqui e de Abril/2013 até hj, muito fiz:

  • Imaginem só... estou indo para o terceiro ano do curso de Fisioterapia (embora com todas as dificuldades que apareceram, estou vencendo!); \o/ \o/
  • Enfim mudamos para nossa casa nova, em dezembro de 2013;
  • Fiquei sem trabalhar por quase 1 ano, e é claro, problemas financeiros também apareceram;
  • Junto com os problemas, veio a indisciplina alimentar e ganhei os quilos que havia perdido com R.A. e mais um pouco, ou seja, cheguei ao peso inédito de 88,3 Kg (pros meus 1,52 de altura);
  • Com isso, me apareceu problemas hormonais (leve desvio da tireóide - hipotiroidismo) o que estava afetando meu útero.
  • Baixa auto-estima, não confiava mais em mim;
  • Mas depois de muito estudar, em 19/08/2014 comecei a Dieta Dukan com o apoio de uma amiga. Me adaptei muito bem a dieta e recomecei a perder peso.
  • Durante a dieta, viajei para Natal-RN para um congresso da faculdade, foi uma ótima experiência, andei de avião pela primeira vez! :)
  • Ainda na Fase de Ataque perdi 2,7 kilos e na Fase Cruzeiro perdi em média de 1Kg por semana;
  • Depois de muitas jacadas e de um final de ano indisciplinado o peso de hoje foi: 74,5 Kg!!!
  • Estou muito feliz, porque descobri que a Dieta Dukan é ótima pra mim e acredito que com ela chegarei ao meu peso ideal.
Metas para esse mês:
  • Realizar atividade física o máximo que puder;
  • Manter a atualização do blog, mesmo que talvez ninguém leia. rsrs
  • Continuar a Dieta. (Reiniciei novamente a fase ataque em 02/01/15);
  • Meta: pesar 69,5 Kg em 05/02/15.